Rahatlatıcı Ritimler: Meditasyon Uygulaması
Rahatlatıcı Ritimler, zihni ve bedeni rahatlatmak için geliştirilmiş, 15 adımlı rehberli meditasyon uygulamasıdır. Stresi azaltarak, yoğun yaşamda denge ve kontrol kazanmanıza yardımcı olur. Uygulama, üç ana alan sunar: Rehberli Eğitim, Kendi Kendine Keşif ve Grapher. Rehberli Eğitim alanında, her biri ilham verici bir parça, iki rehberli meditasyon ve bir uygulama etkinliği içeren 15 adım bulunur. Kendi Kendine Keşif bölümünde daha fazla rehberli meditasyon dinleyebilirsiniz. Grapher ise fizyolojik durumlarınızı gerçek zamanlı olarak takip etmenizi sağlar. Bu özellikler, meditasyon sürecinizi daha etkili hale getirir.
Uygulama, sağlık ve wellness alanında önde gelen isimlerin katkılarıyla zenginleştirilmiştir. Dr. Dean Ornish, Dr. Andrew Weil gibi uzmanlar, derin nefes almanın yaşam kalitesini artırmada önemli bir araç olduğunu vurgulamaktadır. Uygulama, Unyte’nin iom2 biofeedback cihazı ile birlikte çalışarak, nefes alışverişinizi ve kalp atış hızınızı meditasyon pratiğinizi yönlendirir. Ayrıca, kullanıcılar için 100'den fazla rehberli ve deneyimsel meditasyon programı sunan bir abonelik sistemi bulunmaktadır.
